Jetzt Konzentration mit nur 3 einfachen Schritten steigern

Steigern Sie mit nur 3 einfachen Schritten Ihre Konzentration und finden Sie heraus, wie Plantamaxx Ihnen hierbei optimal helfen kann.

Das Gehirn gilt als das komplexeste Organ des menschlichen Körpers, als das Zentrum aller Sinnesempfindungen und als Sitz des Bewusstseins und Gedächtnisses. Dort entstehen Gedanken, Gefühle und Erinnerungen werden gespeichert. Außerdem werden vom Gehirn grundlegende Vorgänge des Körpers arrangiert, weshalb wir aufrecht gehen können, die Welt wahrnehmen und zu jeder Zeit atmen können.

Jeden Tag wird das Gehirn unendlich vielen Reizen ausgesetzt, die es zu verarbeiten hat und das mit steigender Tendenz. Sätze wie: „Man lernt nie aus“ oder „Jeden Tag lernen wir etwas dazu“ kommen nicht von ungefähr. Täglich werden wir vor neue Herausforderungen gestellt, mit verschiedenen Dingen konfrontiert und in einer Gesellschaft, in der Leistung von Tag zu Tag wichtiger wird, fordern wir an uns selbst ständige mentale Präsenz, Aufmerksamkeit und Konzentration.

 

Schritt 1: Das Gehirn arbeitet wie ein Muskel

Unser Gehirn ist vergleichbar mit einem Muskel. Wird dieses trainiert, also mehrfach beansprucht und bestimmte Inhalte immer wieder abgerufen, werden im Gehirn neue Synapsen und Nervenverbindungen geschaffen. Die Hirnleistung wird stärker und besser und damit auch das Lernen, die Konzentration und sogar die Achtsamkeit.

Zusätzlich ist es hilfreich, den eigenen Biorhythmus zu beachten und diesen richtig zu nutzen, da die Leistung und damit die Konzentration und Motivation im Laufe des Tages aufgrund dessen schwankt. Es gibt Momente oder Phasen am Tag, da strotzt man vor Energie und könnte Bäume ausreißen. Und andere Phasen, in den wir leicht ablenkbar sind und uns das Konzentrieren auf eine bestimmte Sache so unglaublich schwerfällt.

Nutzen Sie den Biorhythmus bewusster: So ist es ist z. B. Energieverschwendung, belanglose und unwichtige Dinge am Morgen zu erledigen und fordernde Dinge auf den Nachmittag zu legen. Konzentrationsintensive Aufgaben sollten daher am Morgen oder Vormittag erledigt werden, da sie zu dieser Tageszeit am produktivsten sind. Weniger das Gehirn fordernde Dinge und Aufgaben können ganz bewusst auf den Nachmittag gelegt werden.

Schritt 2: Ein guter Start in den Tag

Starten Sie stets positiv in den Tag, ohne quälende Gedanken über die Dinge und Aufgaben, die für den Tag anstehen. Ein weiterer ausschlaggebender Punkt ist das Thema Ernährung. Längst ist bekannt, dass die geistige Leistungsfähigkeit und die Konzentration stark abhängig vom jeweiligen Ernährungsverhalten eines Einzelnen sind.

Achten Sie auf eine gesunde und vitaminreiche Ernährung, besonders beim Frühstück. Das Frühstück legt den Grundstein für Produktivität, Leistung und Konzentration am Tag. Da das Gehirn ständig arbeitet, sogar während wir schlafen, ist es besonders wichtig, es am Morgen mit ausreichenden Nährstoffen und Energie zu versorgen. Wer kraftvoll und energiegeladen den Tag starten durchschreiten möchte, sollte sich unbedingt die Zeit für ein ausgewogenes Frühstück nehmen.

Für die optimale Ergänzung aller wichtiger Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, empfiehlt sich Plantamaxx Pro Immun 26 Saft.

Gesundes Frühstück mit Plantamaxx

Schritt 3: Vitalstoffe für eine bessere Konzentration

Ein ausreichender Eisenhaushalt ist für den Körper und das Immunsystem von großer Bedeutung, da Eisen wesentlich am Sauerstofftransport im Blut beteiligt ist. Besteht im Körper ein Mangel an Eisen, ist folglich der Sauerstofftransport im Blut gehemmt und Müdigkeit und Erschöpfung mit eingehender Unkonzentriertheit sind oft die Folge.

Vitamin B12 und Folsäure hängen im Stoffwechsel sehr eng zusammen und bedingen sich, wie einige andere Stoffe, gegenseitig. Ein Mangel an Vitamin B12 führt indirekt zu einem Folsäuremangel und Folsäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und somit zu mehr Konzentration bei. Dementsprechend empfiehlt sich eine ausreichende Versorgung mit Folsäure nicht nur bei Schwangeren, sondern generell bei allen Menschen.

Vitamin C fördert einerseits die Eisenaufnahme und wirkt andererseits gemeinsam mit Vitamin B2 und E sowie Zink und Selen oxidativem Stress entgegen. Daher sollte der Vitalstoffhaushalt im Körper stets breit aufgestellt sein, um das Immunsystem bestmöglich zu stärken um Müdigkeit sowie Erschöpfungszustände vorzubeugen und langfristig die Konzentration zu steigern.

Durch die optimale Verfügbarkeit aller wichtigen Nährstoffe empfiehlt sich die Anwendung von Plantamaxx Pro Immun 26 Saft. Plantamaxx Pro Immun 26 enthält wertvolles Eisen, Zink und Jod, das gezielt die Konzentrationsfähigkeit unterstützt, sowie alle vorher genannten Vitamine & Mineralstoffe.

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