Mehr Energie & weniger Müdigkeit

Die in Plantamaxx enthaltenen Wirkstoffe wie Vitamin C, B2, B12 und B6 sowie Magnesium, Eisen, Folsäure und Niacin tragen auf natürliche Weise zur Reduzierung von Ermüdungszuständen und Müdigkeit bei.

Die Zahl, der von Müdigkeit und Erschöpfung betroffenen Menschen steigt und oft sind die Ursachen zu wenig Schlaf oder Mangelerscheinungen im Körper. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über Energie und wie Sie Müdigkeit langfristig vorbeugen können.

Müdigkeit und Erschöpfungszustände – zu wenig Schlaf oder ein Warnsignal unseres Körpers?

Dass man nach einem langen und anspruchsvollen Tag müde ist und sich nur noch nach seinem Bett sehnt, ist in der Regel ein üblicher Zustand. Sowohl körperliche Anstrengung, aber auch seelische oder kognitive Belastungen können zu Müdigkeit führen. Durch anschließende Ruhephasen und einen gesunden und tiefen Schlaf, erholt sich der Körper in der Regel schnell und man ist wieder leistungsfähig, entspannt und voll Energie. Wer jedoch ständig erschöpft, müde und schlapp ist, fühlt sich den Ansprüchen des Alltags oft nicht gewachsen und ist schnell überfordert. Hier liegt die Ursache meist in Mangelerscheinungen des Körpers, die sich etwa durch solche Symptome verdeutlichen. Dauerhafte Erschöpfungszustände sollten daher stets ernst genommen werden, da sie ein Warnsignal des Körpers sein können.

Stress als eine mögliche Ursache für Müdigkeit

Kurzzeitiger Stress kann das Immunsystem aktiver und leistungsfähiger machen und die Aktivität bestimmter Abwehrzellen im Körper erhöhen. Dauern bestimmte Stresssituationen jedoch länger an, kann das nachweislich das Immunsystem schwächen und erhebliche Schäden zur Folge haben.

Bei sogenanntem Dauerstress wird der Körper in eine anhaltende Alarmbereitschaft versetzt, die er auf Dauer nicht bewältigen kann. Man fühlt sich ausgebrannt und normale Alltagssituationen können einem schnell über den Kopf steigen. Außerdem wird der Körper anfälliger für Infektionskrankheiten, Verdauungsstörungen und Herz-Kreislauf-Beschwerden. Einige Menschen tendieren besonders in Stresssituationen zu ungesunder Ernährung. Es muss schnell gehen, man hat weder Zeit noch Passion frisch zu kochen und der Imbiss um die Ecke wird vorgezogen, ein fataler Fehler. Denn besonders unter Anspannung und Stress benötigt der Körper mehr Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe, um die Anforderungen bewältigen zu können, ohne dabei in Mitleidenschaft gezogen zu werden. Das Depot muss aufgefüllt werden, um nicht von Stress in Dauerstress zu gelangen.

Dauerstress

Dauerstress ist nicht gesund und kann mit der Zeit den Körper stark schwächen.

Die richtige Ernährung bei Müdigkeit und Erschöpfung

Wie bereits angesprochen, tendieren viele Menschen in Stresssituationen zu Fast Food und Fertiggerichten. Doch oft liegt genau hier die Ursache für dauerhafte Erschöpfung und Müdigkeit. Wer sich ständig ungesund ernährt, fügt dem Körper nicht die notwendigen Vitalstoffe zu, die er benötigt, um das Immunsystem intakt zu halten.

Studien zufolge werden täglich 5 oder sogar mehr Portionen Gemüse und Obst empfohlen, um dem Körper die wichtigen Nährstoffe zu Genüge bereitzustellen. Die Realität sieht oft anders aus, denn die meisten schaffen nur zwei bis drei Portionen am Tag. Sorgen Sie dafür, dass der Körper mit ausreichend wertvollen Vitalstoffen versorgt ist, durch eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Vitamin B6 und 12, Magnesium, Eisen und Niacin können Müdigkeit und Erschöpfungszustände verringern und Sie gewappneter für die Anforderungen des Alltags machen. Plantamaxx Pro Immun 26 Saft oder Kapseln können Sie hier optimal unterstützen.

Ein Mangel an Nährstoffen – als mögliche Ursache für Müdigkeit

Ein ausreichender Eisenhaushalt ist für den Körper und das Immunsystem von großer Bedeutung, da Eisen wesentlich am Sauerstofftransport im Blut beteiligt ist. Besteht im Körper ein Mangel an Eisen, ist folglich der Sauerstofftransport im Blut gehemmt und Müdigkeit und Erschöpfung sind oft die Folge.

Vitamin B12 und Folsäure hängen im Stoffwechsel sehr eng zusammen und bedingen sich, wie einige andere Stoffe, gegenseitig. Ein Mangel an Vitamin B12 führt indirekt zu einem Folsäuremangel und Folsäure trägt zu einer Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

Vitamin C fördert einerseits die Eisenaufnahme und wirkt andererseits gemeinsam mit Vitamin B2 und E sowie Zink und Selen oxidativem Stress entgegen. Daher sollte der Vitalstoffhaushalt im Körper stets breit aufgestellt sein, um das Immunsystem bestmöglich zu stärken und Müdigkeit und Erschöpfung langfristig vorzubeugen.

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